Cũng giống như mọi bộ phận khác trên cơ thể, mái tóc cũng cần được chăm sóc từ sâu chân tóc. Vì vậy, chân tóc yếu và dễ rụng là nỗi lo của nhiều chị em trong quá trình dưỡng tóc chắc khỏe. Hãy cùng tìm hiểu cách khắc phục chân tóc yếu và dễ gãy rụng qua bài viết dưới đây.
Vai trò của chân tóc với sức khỏe mái tóc
Mỗi sợi tóc mọc ra từ các nang tóc nằm sâu bên trong da đầu. Những nang tóc này còn được gọi là chân tóc hoặc bóng tóc. Chân tóc khỏe mạnh sẽ tạo điều kiện cho các nang tóc hoàn thành chu kỳ sinh trưởng sau đó rụng theo quy trình lão hóa tự nhiên.
Do các yếu tố vật lý, hóa học và nội tiết tố khác nhau, chân tóc yếu sẽ làm cho sợi tóc dễ gãy dẫn đến tóc ngày càng dễ gãy rụng. Do đó, cần xác định chính xác nguyên nhân chân tóc yếu, dễ rụng để có biện pháp can thiệp phù hợp, nhanh chóng phục hồi vẻ đẹp và sức khỏe của mái tóc nói chung.
Tìm hiểu về chân tóc yếu
Tóc được chia thành hai phần là thân tóc và chân tóc:
- Chân tóc nằm trong da và kéo dài vào các lớp sâu hơn của da đầu. Nó được bao quanh bởi nang tóc và cũng được kết nối với các tuyến bã nhờn.
- Thân tóc là phần có thể nhìn thấy của tóc nhô ra khỏi da đầu.
Mỗi nang tóc được gắn với một cơ nhỏ giúp tóc dựng đứng lên. Nhiều dây thần kinh cũng kết thúc trong các nang tóc. Các dây thần kinh này phát hiện chuyển động của tóc và nhạy cảm với những cơn gió nhẹ. Chân tóc yếu là tình trạng các nang tóc xơ cứng và co lại dẫn đến nhiều vấn đề về tóc như tóc gãy rụng nhiều hơn, tóc chẻ ngọn, xơ xác, thưa tóc,…
Nguyên nhân gây ra chân tóc yếu
Chân tóc yếu dễ rụng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều mỗi ngày, tóc mỏng dần. Nó cũng khiến tóc mất đi độ mềm và bóng. Ngoài ra, tóc dễ gãy rụng còn làm tăng nguy cơ hói đầu ở những người trẻ tuổi. Vì vậy, nếu nhận thấy chân tóc có dấu hiệu khô, yếu và dễ gãy rụng, bạn phải nhanh chóng xác định nguyên nhân để có phương pháp điều trị và khắc phục phù hợp. Chân tóc yếu, khô và dễ gãy có thể xảy ra vì một số lý do:
Sử dụng hóa chất lên tóc
Sử dụng các sản phẩm làm tóc có chứa thành phần hóa học , Các hóa chất cao có trong thuốc nhuộm tóc, thuốc tẩy tóc và các sản phẩm tạo kiểu tóc có thể gây viêm da tiếp xúc dị ứng và ảnh hưởng tiêu cực đến các nang tóc, khiến chân tóc yếu đi nhanh chóng.
Chế độ ăn uống thiếu khoa học
Nếu bạn duy trì một chế độ ăn uống không phù hợp, thiếu chất thì cơ thể không thể bổ sung và tổng hợp đủ chất dinh dưỡng để duy trì sức của tóc. Điều này làm cho các nang tóc bị teo đi, dễ bị tổn thương và gây ra tình trạng khô, rụng tóc. Để duy trì độ bóng và chắc của tóc, bạn cần bổ sung đủ các chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm vitamin C, collagen, vitamin B, sắt,…
Mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể
Sự mất cân bằng nồng độ hormone estrogen ở nữ và hormone testosterone ở nam không chỉ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể và sự phát triển của các tuyến lông. Sự mất cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể có thể gây ra tác động bất lợi, làm gián đoạn quá trình tổng hợp chất dinh dưỡng cho da đầu và các tế bào tóc. Nó cũng làm tăng nguy cơ rụng và mỏng tóc.
Căng thẳng, mệt mỏi
Căng thẳng có thể dẫn đến chân tóc bị yếu, ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ phát triển của tóc và kích thích rụng tóc. Tương tự như vậy, căng thẳng về thể chất khi buộc tóc hoặc sử dụng quá nhiều công cụ tạo kiểu tóc có thể ảnh hưởng đáng kể đến thân và chân tóc của bạn. Đồng thời, các phương pháp chăm sóc tóc khắc nghiệt như ép tóc hoặc uốn tóc bằng hóa chất, cũng như thường xuyên sử dụng máy uốn, ép tóc và lược nóng cũng có thể làm thay đổi các liên kết trong nang tóc, khiến nang tóc yếu hơn, dễ gãy rụng.
Viêm da đầu
Viêm da đầu có liên quan đến các rối loạn da đầu phổ biến nhất như tóc mỏng, gàu, da đầu khô, ngứa và da đầu nhạy cảm. Viêm da đầu thường do vi khuẩn hoặc nấm sống trên da đầu gây ra. Một số bệnh thường gặp như mụn, nhọt trên da đầu, nấm ngoài da đầu có thể làm tổn thương chân tóc . Chúng xảy ra khi vùng da xung quanh nang tóc bị viêm và làm yếu chân tóc, khiến tóc dễ rụng.. Gàu xảy ra khi da đầu tăng sản xuất dầu tự nhiên, tạo ra bã nhờn, thúc đẩy sự phát triển của nấm. Da có vảy, ngứa là điển hình của gàu, nếu gãi mạnh sẽ khiến sợi tóc bị tổn thương.
Giấc ngủ không đủ
Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc kích thích và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể. Nếu bạn thường xuyên đi ngủ muộn và ngủ không đủ giấc, các cơ quan trong cơ thể sẽ có xu hướng mệt mỏi, suy yếu và hoạt động sai chức năng. Nó cũng làm phát sinh nhiều tình trạng như thiếu máu, căng thẳng, thiếu tập trung, mất cân bằng nội tiết tố, chân tóc suy yếu và gãy rụng. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe toàn diện và đảm bảo hoạt động của các cơ quan, bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, tránh đi ngủ muộn.
Phải làm sao khi chân tóc yếu dễ rụng?
Mọi phương pháp điều trị cho chân tóc yếu đều phải nhằm mục đích cung cấp cho da đầu các chất dinh dưỡng và các yếu tố tăng trưởng cần thiết để nang tóc chắc khỏe hơn.
Điều chỉnh nguyên nhân gốc rễ và thực hiện các can thiệp thủ tục cần thiết để giúp rễ yếu phục hồi. Ví dụ như giảm thiểu các tác động nhiệt đối với tóc, điều trị nhiễm trùng da đầu, giảm căng thẳng tâm lý… Điều trị huyết tương, nó giúp kiểm soát tóc mỏng và đẩy lùi chứng hói đầu ở nam giới. Cơ chế của liệu pháp này là sử dụng huyết tương phân lập từ mẫu máu của chính bệnh nhân. Nó là một nguồn dinh dưỡng dưới dạng các yếu tố tăng trưởng. Các bác sĩ sẽ tiêm huyết tương giàu tiểu cầu này vào những vùng da đầu bị tổn thương, chân tóc yếu và mỏng. Nó giúp phục hồi chân tóc dễ gãy và làm cho tóc khỏe mạnh trở lại. Sự phát triển của tóc cũng được cải thiện sau khi điều trị bằng huyết tương. Đồng thời, tình trạng rụng tóc cũng giảm đi đáng kể.
Các phương pháp tự nhiên giúp chân tóc khỏe mạnh hơn
- Tránh chải đầu quá mạnh khi còn ướt
- Hạn chế sử dụng quá nhiều các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt như máy duỗi tóc, máy uốn…
- Tránh xa thuốc nhuộm tóc, thuốc tẩy và các phương pháp điều trị tóc bằng hóa chất khác.
- Tập thể dục hàng ngày . Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp giảm mức độ căng thẳng và do đó gián tiếp giúp cơ thể duy trì mái tóc và cơ thể khỏe mạnh.
- Chế độ ăn uống nhiều rau lá xanh, protein, chất béo lành mạnh và ngũ cốc nguyên hạt sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cho da đầu và chân tóc, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.
- Bổ sung vitamin D và nhóm vitamin B có thể cải thiện sự phát triển của chân tóc và giữ cho tóc khỏe mạnh.
- Bảo vệ tóc bằng khăn khi ra ngoài để bảo vệ tóc khỏi tác động của ô nhiễm và các tác hại của mặt trời.
Qua bài viết trên đây về thông tin cách khắc phục chân tóc yếu dễ rụng. Mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp được phần nào những thắc mắc trên và lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp, hiệu quả nhất để có một mái tóc chắc khỏe và suôn mượt.
