Chăm sóc tóc khi thời tiết chuyển mùa có thể là một công việc khó khăn vì độ ẩm và nhiệt xung quanh chúng ta liên tục thay đổi. Khi thời tiết thay đổi, hãy giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và an toàn với 8 mẹo chăm sóc tóc sau nhé.
Mục lục
Dưỡng ẩm tóc
Vào mùa hanh khô, tuyến dầu trên da đầu giảm hoạt động vì thế da đầu thường bong tróc nhiều hơn, tóc xơ xác hơn. Để tăng cường độ ẩm cho mái tóc, bạn có thể dùng các sản phẩm tinh dầu dưỡng tóc hoặc tự chế mặt nạ dưỡng tóc thiên nhiên tại nhà từ dầu dừa, mật ong, lô hội…
Gợi ý:
Gel lô hội loại bỏ bã nhờn dư thừa, làm dịu ngứa da đầu và kiểm soát sự sản xuất dư thừa của bã nhờn. Chà xát lô hội vào da đầu và tóc của bạn và để nó thâm nhập vào các nang tóc của bạn. Sau khi để yên trong 15-30 phút, gội sạch gel bằng dầu gội nhẹ.
Không nên gội đầu với nước quá nóng
Thời tiết mùa đông khiến chúng ta ngần ngại khi tắm hoặc gội đầu trong làn nước mát, vì thế nhiều người có xu hướng chỉnh nhiệt độ nước tắm quá cao. Điều này tuyệt nhiên không tốt cho làn da và mái tóc.
Nước nóng có thể làm mất độ ẩm của tóc và da đầu, đồng thời gây khô tóc. Nó không chỉ làm cho chúng trông khô và xoăn mà còn dẫn đến việc tóc của bạn trở nên giòn và dễ gãy hơn. Bên cạnh đó, nước nóng có thể làm bỏng da hoặc da đầu của bạn, gây mẩn đỏ hoặc kích ứng. Sử dụng nước quá nóng có thể gây hại cho da cũng như da đầu và tóc.
Mặc dù không nên sử dụng nước nóng vì những lý do đã nêu ở trên, nhưng sử dụng nước lạnh trong mùa đông có thể có những khuyết điểm riêng khi gội đầu. Nước lạnh không giúp mở lỗ chân lông, do đó tóc khó được làm sạch. Một khuyết điểm khác của việc sử dụng nước lạnh là nó làm tăng khả năng giữ nước trên tóc, điều này không chỉ khiến tóc bạn trông rất bết, không có độ bồng mà còn là nguyên nhân gây ra rụng tóc. Ngoài ra, tắm gội bằng nước lạnh trong mùa đông sẽ rất dễ khiến bạn bị ốm.
Vì vậy, nhiệt độ thích hợp nhất để gội đầu là khoảng 40 – 45 độ C. Nước vừa đủ ấm sẽ giúp mở và làm sạch các lỗ chân lông. Bạn nên sử dụng nước ấm để gội và xả tóc, sau đó thoa dầu xả. Nếu da đầu vốn khô và nhiều gàu, bạn cũng có thể giảm thêm nhiệt độ nước thêm một chút.
Chăm chỉ gội đầu
Mặc dù thời tiết se lạnh của mùa đông, việc gội đầu là một “nỗi khổ tâm” của nhiều người. Nhưng không gội đầu thường xuyên sẽ khiến lượng dầu tiết ra không đủ do một số chất bẩn, như gàu, và cuối cùng là gây bít các nang tóc và tuyến bã nhờn. Da đầu không thể “thở” và hấp thụ các chất dinh dưỡng bình thường, cuối cùng tóc trở nên khô cứng, thậm chí có thể gây viêm da đầu. Cần lưu ý không phải gội đầu hàng ngày là tốt, tần suất gội đầu tốt nhất là gội cách ngày.
Lưu ý thêm
Tốt nhất bạn không nên gội đầu trước khi đi ngủ, muốn gội sạch thì dùng khăn khô lau khô tóc rồi mới đi ngủ, làm như vậy bạn sẽ không bị cảm lạnh. Nếu bạn ngủ quên khi tóc chưa khô, bạn sẽ dễ bị cảm lạnh, và tóc bạn sẽ xơ xác khi thức dậy vào ngày hôm sau.
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
Tóc được cấu tạo bởi các tế bào, quá trình trao đổi chất của tế bào cần nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, vì vậy chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng cho tóc. Protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất là nguồn dinh dưỡng cho một mái tóc khỏe mạnh.
Vitamin A: Tất cả các tế bào cần vitamin A để phát triển. Điều này bao gồm tóc, mô phát triển nhanh nhất trong cơ thể con người. Vitamin A cũng giúp các tuyến da tạo ra chất nhờn gọi là bã nhờn. Bã nhờn dưỡng ẩm da đầu và giúp tóc khỏe mạnh
Các thực phẩm giàu vitamin A gồm: khoai lang, cà rốt, bí ngô, rau bina và cải xoăn, sữa, trứng và sữa chua.
Vitamin nhóm B: giúp tạo ra các tế bào hồng cầu, mang oxy và chất dinh dưỡng đến da đầu và nang tóc. Những quá trình này rất quan trọng đối với sự phát triển của tóc.
Các thực phẩm giàu vitamin nhóm B gồm: ngũ cốc, thịt, cá, hải sản, rau xanh lá đậm. Lưu ý, nếu bạn đang ăn chay hãy cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung vitamin B
Sắt: giúp các tế bào hồng cầu mang oxy đến các tế bào trong cơ thể. Nó là khoáng chất quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm cả sự phát triển của tóc.Thiếu sắt, gây thiếu máu, dẫn đến rụng tóc.
Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm nghêu, sò, trứng, thịt đỏ, rau bina và đậu lăng…
Kẽm: Rụng tóc là một triệu chứng phổ biến của thiếu kẽm.
Thực phẩm giàu kẽm bao gồm hàu, thịt bò, rau bina, mầm lúa mì, hạt bí ngô và đậu lăng…
Protein: Tóc được tạo ra gần như hoàn toàn từ protein. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy sự thiếu hụt protein có thể làm giảm sự phát triển của tóc và thậm chí dẫn đến rụng tóc.
Các thực phẩm giàu protein: trứng, hạnh nhân, ức gà, yến mạch, phô mai, thịt bò…
Sử dụng dầu gội nhẹ
Việc làm sạch tóc là nền tảng của một mái tóc khỏe mạnh, và phương pháp gội đầu đúng cách là một yếu tố quan trọng trong quá trình dưỡng tóc
Một loại dầu gội nhẹ là hoàn toàn cần thiết. Đảm bảo dầu gội của bạn không chứa bất kỳ hóa chất mạnh nào, chẳng hạn như SLS. Dầu gội không chứa SLS dịu nhẹ và làm sạch nhẹ nhàng mà không làm da đầu mất đi lớp dầu tự nhiên.
Gợi ý cho bạn: 7 loại dầu gội cho tóc khô xơ tốt nhất trong mùa đông
Không quên dầu xả
Dù cái lạnh của mùa đông có thể khiến bạn muốn nhanh chóng ra khỏi phòng tắm nhưng đừng bao giờ bỏ quên bước dùng dầu xả dưỡng tóc. Dầu xả rất cần thiết để cung cấp độ ẩm cho tóc. Nếu có thời gian, bạn nên dùng kem ủ tóc 2 lần mỗi tuần để bổ sung dưỡng chất sâu hơn cho các lớp biểu bì của tóc, góp phần ngăn chặn tổn hại bởi các yếu tố bên ngoài tác động. Đừng quên massage đầu 10-15 phút khi dùng kem ủ tóc để thúc đẩy tuần hoàn máu, cung cấp dinh dưỡng cho biểu bì tóc, thúc đẩy quá trình bài tiết của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi.
Cắt đuôi tóc thường xuyên
Tóc khô quá mức có thể gây ra chẻ ngọn và dù bạn chăm sóc và giữ cho tóc khỏe mạnh thì đôi khi chẻ ngọn là điều không thể tránh khỏi. Cắt ngọn tóc thường xuyên để loại bỏ phần tóc chết, giữ cho mái tóc của bạn trông khỏe mạnh hơn, các dưỡng chất sẽ tập trung để nuôi dưỡng phần chân tóc mới mọc ra.
Làm khô tóc đúng cách
Vào mùa lạnh, nhiều người muốn làm khô tóc nhanh nhất khi bước ra khỏi phòng tắm. Vì thế, họ sử dụng máy sấy ở nền nhiệt cao làm tóc nhanh chóng khô bong nhưng lại dễ gãy rụng hơn.
Sau đó, bạn đặt máy sấy ở chế độ trung bình và sấy tóc với khoảng cách ít nhất là 20cm và để máy nghiêng một góc từ 30 – 45 độ để tránh luồng hơi nóng từ máy trực tiếp tác động đến tóc. Nên di chuyển hướng máy sấy liên tục, tránh chỉ sấy một điểm duy nhất.
Nếu bạn cố gắng sấy khô tất cả tóc cùng một lúc, tóc sẽ có thể bị rối hoặc thắt nút. Để có được vẻ đẹp như mơ như khi vừa bước ra khỏi salon, hãy chia tóc thành ba hoặc bốn hàng (tùy thuộc vào độ dày của tóc). Nếu sấy khô từng phần một, bạn sẽ nhận được kết quả tốt hơn.
Khi sấy tóc, tốt nhất bạn nên bắt đầu từ gốc đến ngọn. Nhiều người có xu hướng bắt đầu từ ngọn tóc và vuốt ngược lên, nhưng cách làm này thực sự sẽ khiến tóc bạn bị xoăn và xẹp. Bạn cũng nên tránh quấn tóc quanh bàn chải và sấy bằng nhiệt trực tiếp. Điều này sẽ mất nhiều thời gian hơn để làm khô toàn bộ và có thể làm hỏng tóc của bạn về lâu dài.
Mặc dù sấy tóc ở chế độ nóng nhất có thể hoàn thành công việc nhanh hơn nhưng lại không tốt cho tóc của bạn. Sử dụng nhiệt độ quá nóng có thể sẽ làm hỏng tóc nếu sử dụng thường xuyên. Bạn nên điều chỉnh cài đặt nhiệt và cài đặt luồng gió tùy thuộc vào loại tóc của mình. Đối với tóc mỏng và sợi nhỏ, nhiệt độ thấp đến trung bình và thiết lập luồng không khí là lý tưởng. Tóc dày hơn có thể chịu được nhiệt nhiều hơn một chút và thiết lập lưu lượng gió thấp hơn. Cho dù bạn sử dụng cài đặt nhiệt nào, hãy đảm bảo kết thúc bằng luồng không khí mát mẻ.
Đáng ngạc nhiên là bàn chải tròn được nhiều người sử dụng không phải là lựa chọn tốt nhất để có kết quả bóng, mịn. Bàn chải tròn tạo ra nhiều lực căng cho các sợi tóc của bạn, có thể gây hư tổn nếu tóc ướt. Nhiều bàn chải tròn cũng có lõi kim loại nóng lên từ máy sấy thổi và thậm chí có thể gây hư hỏng nặng hơn. Để có kết quả mịn mượt, hãy sử dụng bàn chải có nhiều diện tích bề mặt . Một chiếc lược lớn sẽ tạo ra nhiều không gian cho tóc để làm khô tốt hơn.
