Hướng dẫn 7 cách giúp da đầu luôn khỏe mạnh

1. Da đầu khỏe mạnh là như thế nào?

Da đầu khỏe mạnh là da đầu không xuất hiện một số triệu chứng sau đây

• Ngứa
• Khô
• Đỏ
• Kích ứng
• Nổi mụn
• Đau
• Xuất hiện các nang
• Rụng tóc quá nhiều
• Bị tổn thương bởi các yếu tố bên ngoài môi trường như ánh nắng mặt trời, khói bụi,…

Nếu bạn thấy da đầu mình nổi những nốt đỏ, có vảy gàu chứng tỏ da đầu bạn đang bị viêm. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây ra tình trạng rụng tóc, gây nên những ảnh hưởng không tốt đến mái tóc của bạn.

Có thể bạn chưa biết: Để có một mái tóc đẹp và chắc khỏe – thực hiện ngay 13 mẹo này

2. Một số mẹo nhỏ để giúp da đầu khỏe mạnh hơn

2.1. Gội đầu đúng cách

Đây là cách chăm sóc da đầu đầu tiên và đơn giản để giúp tóc và da đầu khỏe mạnh. Thế nhưng, không phải ai cũng thực hiện đúng. Một số người mắc những sai lầm không đáng có như gãi quá mạnh khiến da đầu bị tổn thương, thời gian để làm sạch mái tóc không đủ,…

Theo Marta Rendon – một chuyên gia da liễu nổi tiếng, trong khi gội đầu, bạn nên nhẹ nhàng massage da đầu giúp làm sạch hiệu quả. Ngoài ra, việc làm này còn giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu dưới da đầu, kích thích tóc mọc khỏe mạnh, các nang tóc được nuôi dưỡng bởi các dinh dưỡng cần thiết.

Bên cạnh đó, nên sử dụng dầu gội có chứa zinc pyrithone – hoạt chất chống nấm phát triển trên da đầu. Dầu gội trị gàu hiện nay đều chứa thành phần này.

Vậy gội đầu với tần suất như thế nào mới là đúng?

Thường xuyên gội đầu sẽ khiến lớp dầu tự nhiên bị mất đi. Nhưng nếu gội đầu quá ít, lượng bã nhờn và dầu thừa sẽ tích tụ trên da đầu ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Do vậy, 2 – 3 lần / tuần là số lần gội hợp lý. Nếu bạn đang sở hữu một mái tóc dài, dày và nhiều nhờn, cần gội đầu thường xuyên, hãy chọn một loại dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfat.

Bật mí cho bạn: 5 bước gội đầu hết gàu, sạch da đầu, không bết tóc

2.2. Chải tóc hàng ngày

Đây tưởng chừng là một việc hết sức đơn giản mà chúng ta thực hiện hàng ngày nhưng lại có thể giúp cho mái tóc và da đầu khỏe mạnh hơn. Theo Y học cổ truyền, trên đầu chúng ta có rất nhiều huyệt vị. Chải tóc hàng ngày giống như việc massage da đầu, kích thích các huyệt vị, thúc đẩy sự lưu thông máu và đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ngoài ra, chải tóc hàng ngày còn giúp làm sạch da đầu và ngăn ngừa gàu phát triển. Một số người không có thói quen chải đầu thường xuyên sẽ khiến cho bụi bẩn, gàu tích tụ và gây nên tình trạng ngứa. Khi đó, việc đưa tay lên gãi mạnh vô tình làm tổn thương da đầu, thậm chí là viêm da đầu.

Chải đầu hàng ngày còn giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu, nang tóc phát triển ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và giảm tóc bạc hiệu quả.

Do vậy, việc chải đầu hàng ngày giúp chăm sóc và bảo vệ da đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng chải đầu hay chải đầu với tần suất nhiều trong 1 ngày mà cần chải nhẹ nhàng, tránh tác động mạnh lên sợi tóc khiến tóc rụng nhiều. Khi gội đầu hay khi tóc ướt, không nên chải đầu vì lúc này tóc còn yếu, dễ gây gãy rụng.

Việc lựa chọn lược cũng hết sức quan trọng, nên chọn những lược có răng mịn, thưa để da đầu được massage tốt hơn.

Có thể bạn chưa biết: Cách trị nấm da đầu bằng nước muối và chế độ ăn uống sinh hoạt khi bị nấm

2.3. Tẩy da chết

Khi nhắc đến tẩy da chết, mọi người thường nghĩ ngay đến việc tẩy da chết cho da mặt. Thế nhưng không biết rằng, da đầu chúng ta cũng cần được tẩy da chết.

Tế bào da chết trên da đầu sẽ tích tụ dần, lâu ngày sẽ làm cản trở sự phát triển của tóc. Ngoài ra, nó khiến tóc bạn mỏng đi và là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát sinh và gây nên một số bệnh lý về da đầu.

Thường xuyên tẩy da chết cho da đầu sẽ mang lại một số lợi ích như

• Khiến mái tóc sạch lâu hơn, giảm số lần gội đầu trong một tuần.
• Ngăn ngừa và giảm xuất hiện gàu, ngứa, bong tróc da đầu hay mụn nhọt, thậm chí là viêm nhiễm.
• Lượng dầu thừa, bã nhờn trên da được loại bỏ, hạn chế tình trạng tắc nghẽn nang lông.

Để có mái tóc chắc khỏe, suôn mượt và da đầu khỏe mạnh, nên thực hiện tẩy da chết mỗi tháng một lần nhé.

Một mẹo nhỏ giúp bạn có thể tẩy da chết da đầu hiệu quả là có thể thêm vài muỗng đường vào dầu dưỡng hay dầu gội thiên nhiên. Tiếp đó, dùng hỗn hợp này để tẩy da chết cho da đầu, cách làm tương tự như tẩy da chết cho cơ thể.

2.4. Thay đổi chế độ ăn uống

Thay đổi chế độ ăn uống giúp cải thiện sức khỏe của cơ thể và tim mạch. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến da đầu.

Một chế độ dinh dưỡng tốt, được bổ sung đầy đủ vitamin, các nguyên tố vi lượng, acid béo thiết yếu rất quan trọng và cần thiết cho da đầu và tóc. Ăn uống điều độ và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn thể hiện trên tóc và da đầu của bạn.

Một số thực phẩm giàu protein, sắt, kẽm và acid folic nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn.

2.5. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp

Lựa chọn dầu gội

Để chọn được dầu gội phù hợp, trước hết bạn cần xác định được tính chất tóc của mình. Có thể dựa vào loại da để xác định tính chất tóc của mình: tóc khô, tóc dầu, tóc thường. Chọn đúng dầu gội hợp với tóc có thể khiến tóc đẹp hơn rất nhiều, đem lại sự thoải mái, dễ chịu sau mỗi lần gội đầu. Ngoài ra, thời gian chăm sóc tóc cũng được rút ngắn lại nhưng tóc và da đầu vẫn chắc khỏe, suôn mượt.

Dầu gội để làm sạch da đầu, giúp bạn loại bỏ đi những bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết,…và một số các sản phẩm sinh ra từ da đầu và tóc. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dầu gội để bạn lựa chọn, mỗi dòng sản phẩm sẽ phù hợp với một loại tóc khác nhau. Vậy nên, hãy sáng suốt lựa chọn dầu gội đầu phù hợp với mình nhé.

Có thể bạn quan tâm: Bật mí 5 loại dầu gội thảo dược giúp tóc mọc nhanh

Lựa chọn dầu xả

Nhiều người cho rằng không nên sử dụng dầu xả cho tóc vì sẽ khiến tóc rụng hay tắc nghẽn lỗ chân lông. Thế nhưng, dầu xả có tác dụng làm tăng vẻ đẹp cho tóc, làm tóc sáng và bóng mượt hơn đồng thời giúp tóc không bị khô, xơ. Do vậy, sử dụng dầu xả là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc cơ bản.

Sử dụng dầu dưỡng ẩm cho da đầu

Sau khi gội đầu, bạn nên dùng dầu dưỡng để cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc, tránh da đầu bị khô. Trong khi dưỡng tóc, hãy nhẹ nhàng massage da đầu theo chuyển động tròn để dầu dưỡng thấm sâu vào da đầu, hấp thu các dưỡng chất được tốt hơn.

2.6. Hạn chế sử dụng các hóa chất trên da đầu

Hiện nay, uốn, ép, nhuộm, hay thay đổi kiểu tóc thường xuyên đang là xu hướng làm đẹp hiện nay. Tuy nhiên, việc thường xuyên sử dụng một số hóa chất sẽ khiến da đầu trở nên khô xơ và tóc dễ bị hư tổn. Để da đầu luôn khỏe mạnh, cân bằng được độ ẩm thì việc hạn chế việc sử dụng hóa chất làm tóc là điều cần thiết.

Theo các chuyên gia, thời gian tối thiểu giữa 2 lần làm tóc là 6 tháng. Sau khi làm tóc, bạn nên có chế độ chăm sóc đặc biệt với tóc và da đầu. Điều này vừa giúp da đầu khỏe mạnh, vừa giúp giữ được kiểu tóc lâu hơn.

2.7. Bảo vệ da đầu khỏi tác nhân gây hại

Ánh nắng mặt trời, khói bụi,…là những tác nhân khiến tóc bị cháy nắng, dần mỏng đi và rất dễ bị hư tổn. Khi đó, chân tóc trở nên yếu hơn, tóc dễ gãy rụng. Như vậy, để bảo vệ da đầu, mỗi khi ra ngoài hãy đội mũ hoặc trùm khăn để tránh những tác động trên nhé.

Như vậy, với những cách đơn giản trên đây bạn hoàn toàn có thể thực hiện để giúp da đầu khỏe mạnh. Nếu có bất kỳ băn khoăn hay một biện pháp nào giúp cho da đầu khỏe mạnh, đừng ngần ngại mà hãy chia sẻ ngay cho chúng tôi nhé.

Chúc bạn sẽ sớm sở hữu một mái tóc đúng như ý muốn!

Xem thêm: Điểm danh 5 loại dầu gội hương nhu phổ biến nhất hiện nay