Gợi ý tư thế gội đầu cho bà bầu thoải mái và an toàn nhất

2.4. Tư thế cúi người gội đầu

Tư thế cúi người gội đầu ở bà bầu là tư thế rất thích hợp và dễ được sử dụng gội đầu một mình. Với những giai đoạn từ giữa đến cuối thai kì, khi bụng to thì tư thế này có vẻ không còn thích hợp với bà bầu. Chính vì vậy, bà bầu nên lựa chọn tư thế gội đầu với từng giai đoạn của thai kì nhé.

Với tư thế cúi người gội đầu, bà bầu nên sử dụng bồn rửa mặt để gội hoặc gội đầu dưới vòi nước chảy là tư thế thích hợp. Tư thế này có thể thực hiện dễ dàng nếu mẹ đang ở trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Bởi lúc này bụng còn nhỏ, việc gập người không gây khó khăn.

Nhược điểm:

• Khi bụng to, cúi gội đầu khó khăn khiến mẹ bầu dễ đau bụng.
• Đứng lâu gội đầu có thể khiến mẹ bầu tê chân, đau lưng, ảnh hưởng đến em bé.

3. Những lưu ý mẹ bầu cần biết khi gội đầu

Song song với việc chú ý các tư thế gội đầu trên thì mẹ bầu cũng cần lưu ý một số vấn đề dưới đây để bảo vệ sức khoẻ của mẹ và thai nhi khi gội đầu:

3.1. Thời điểm gội đầu

Thời điểm mang bầu, sức đề kháng của mẹ bầu bị suy giảm, cơ thể của mẹ cũng vô cùng nhạy cảm với thời tiết, nhiệt độ nên cơ thể dễ bị virus, vi khuẩn tấn công. Vì vậy, mẹ bầu nên chú ý một số thời điểm gội đầu sau đây để tránh nhiễm bệnh:

• Không nên gội đầu khi đang đói hoặc vừa ăn no xong.
• Tránh gội đầu vào đêm khuya hoặc quá muộn.
• Không nên gội đầu lúc sáng sớm.
• Không gội đầu khi vừa hoạt động xong quá nóng, quá nhiều mồ hôi.
• Không gội đầu khi cơ thể mỏi mệt, yếu người hoặc đang bị sốt, cảm.

3.2. Số lần gội đầu

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ thường xuyên là điều nên làm, giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu trong thai kỳ, không bị bệnh da liễu hoặc nhiễm trùng, vi khuẩn. Tuy nhiên, tuỳ vào tình trạng sức khỏe để cân nhắc số lần gội đầu. Trường hợp bà bầu thấy cơ thể khỏe mạnh thì gội đầu thường xuyên hơn, nếu bị ốm, đau đầu, thời tiết lạnh thì có thể gội đầu ít hơn.

Bên cạnh đó, bà bầu cũng nên chọn tư thế gội đầu phù hợp trong từng giai đoạn thai kì. Nếu giai đoạn đầu thai kì, bụng còn nhỏ thì bà bầu có thể tự gội đầu bằng cách cúi, đứng hoặc ngồi. Tuy nhiên, từ tháng thứ 5 trở đi thì bà bầu nên nhờ sự giúp đỡ của người thân hoặc cân nhắc ra tiệm gội đầu để đảm bảo an toàn sức khoẻ của mẹ và bé.

Việc gội đầu thường xuyên có thể không cần thiết nhưng đôi khi giúp cơ thể mẹ thoải mái và thư giãn hơn. Chính vì vậy, tuỳ thuộc vào tình trạng sức khoẻ mà mẹ bầu lựa chọn tư thế gội đầu, thói quen gội đầu cho phù hợp nhé.

3.3. Dầu gội đầu

Trong quá trình mang thai, cơ thể bà bầu rất nhạy cảm vì vậy bà bầu cần tránh tiếp xúc với những loại hóa chất gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Sử dụng một số hoá chất ngoài da vẫn có khả năng bị hấp thụ qua da đầu, làm ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, bà bầu nên sử dụng những sản phẩm dầu gội đầu dầu xả chiết xuất từ thiên nhiên, organic. Đây là những sản phẩm thân thiện, an toàn, có mùi hương tự nhiên, giúp cân bằng độ pH trên tóc, mang đến cho chị em một mái tóc bồng bềnh, suôn mượt .

3.4. Nhiệt độ nước gội đầu vừa phải

Bà bầu nên sử dụng nước mát hoặc ấm vừa phải khi gội đầu. Bởi gội đầu bằng nước nóng dễ làm tóc xơ, rối, ảnh hưởng đến da đầu. Bên cạnh đó, nếu sử dụng nước quá lạnh để gội đầu dễ cảm lạnh. Vì thế, bà bầu nên dùng nước gội đầu nhiệt độ vừa phải. Trong quá trình gội đầu nên dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng giúp thư giãn tinh thần.

3.5. Sấy tóc

Sau khi gội đầu xong, bà bầu nên sấy tóc càng nhanh càng tốt để tránh nhiễm lạnh, cảm cúm, không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tùy theo nhiệt độ thời tiết, cơ thể mà bà bầu có thể sấy ở nhiệt độ vừa phải hoặc sấy lạnh. Nên sấy cách tóc ít nhất 15 cm và không sấy một chỗ quá 3 giây. Đồng thời dùng tay để vẩy tóc liên tục để hạn chế tóc khô và hư tổn.

4. Kết luận

Những tư thế gội đầu cho bà bầu được chúng tôi giới thiệu trên đây chắc hẳn đã giúp các mẹ bầu giải quyết tình trạng ngứa ngáy da đầu, giúp các mẹ cảm thấy yên tâm hơn khi gội đầu rồi. Chúc mẹ bầu và em bé luôn được khỏe mạnh, bình an trong suốt thai kỳ, mẹ tròn con vuông.